ウォーミングアップ

小学校1年生からの基礎クラス。

ウォーミングアップとしてラダーエクササイズを行うこともあります。
左右の足の出し方、重心移動、瞬発力、コントロール力、ジャンプする為の筋力、神経の伝達などを鍛えることができます。

みんなラダーが大好きです♪